Больше не насилую своё тело ради похудения

Я год боялся еды, боялся что снова наберу вес. Наказывал себя если ел чуть больше, выбрасывал содержимое холодильника. И только теперь я свободен от этого страха. Я наконец начал доверять колориям, ем не больше 2600 калорий, обычно до 1800 в день. Раньше ел 800-1000 калорий, боялся что и этого не хватит для дальнейшего похудения. Что заставило меня пересмотреть количество еды, которую я ем?

Наука. При моем росте 183 см и весе 91-92кг, я не могу набрать вес даже если сьем максимальные для себя 2600 калорий. Этого хватает, чтобы кушать хлеб, мороженное, шоколад, жирное. Наконец-то я могу себе позволить кушать вкусно.

Стройность. Я уже стройный и у меня есть талия )) дальше худеть было бы неплохо, но уже нет в этом острой необходимости. Сейчас главное зафиксировать -52кг сброшеного веса и восстанавливаться.

Здоровье. На днях я сильно простыл, недоедать не вариант, было бы хуже. Коже тоже нужны ресурсы для восстановления после потери большого обьема, чтобы не обвиснуть.

В целом я закончил, но если вдруг вес снова пойдет вниз или будут новые озарения, дам знать. Всё-таки 1800-2600 калорий в день это всё еще дифицит. Плюс я принимаю метформин 1000 мг, каждый день, который не дает уровню сахара в крови подниматься от еды. Витамины B12 принимаю, потому что метформин снижает показатель этого витамина, сдавал анализ, это правда.

Осталось только бросить курить и я смогу называть себя человеком ведущим здоровый образ жизни. Однажды, а пока курение помогает мне не набрасываться на людей. Я очень нервный и агрессивный сейчас. Денег нет.