Марафон до 26 сентября - жесткая диета

Решил вести дневник похудения. Уже похудел на 50кг с прошлого года, но худел я этапами. Сначала на 40кг за 4 месяца, а потом еще на 10кг за 4 месяца. Буду сбрасывать до конца.

Паузы между диетами делались специально.

1. Я менял питание и смотрел изменения.

2. Я занимался физической нагрузкой и смотрел изменения.

3. Я хотел восстановиться после резкого похудения и подтянуть кожу.

Последние месяцы я был на медленном худении. Но это больше не работает. Вес придется сгонять жесткой диетой, без физической нагрузки. Дело в том что физическая нагрузка сама по себе не помогает худеть. Под жиров шлифуется стройная фигура, но сам жир не уходит при спорте. Надо меньше жрать.

И так сегодня 25 августа. Объявляю марафон на 1 месяц, до 26 сентября.

Закупился продуктами, буду кушать меньше 1000 калорий. Телу сначала поплахеет, уже проходил через подобную диету. Но после марафона снова сбалансирую питание и восстановлю лицо. Лицо страдает от резкого похудения.

Медленное худение невозможно, потому что чуть-чуть растет вес, а потом чуть-чуть падает. Сложно просчитать питание, чтобы получить именно медленное худение. Поэтом поднажму.

Купил 4 упаковки гречки, буду кушать по 2 столовых ложек каждые 3 часа и половинку яйца. Утром Куринную грудку, вечером 100гр обезжиренного творога. Витамины, добавки и масла продолжу употреблять.