Мое собственная диета

Интервальное голодание действительно ускоряет похудение, но питаться так сможет только рабочий человек, а не тот кто сидит дома или гуляет... намекаю на себя. Но я выяснил, что необязательно вообще ничего не кушать 16 часов (интервал), я поступаю по другому.

Чтобы резко худеть без чувства голода, достаточно сидеть на моей диете 48 часов. Записывайте.

1. На 48 часов ограничиваем продукты до 2-5 видов, отказываемся от мучного и сладкого.

2. Кушаем маленькими порциями каждые 2-3 часа.

3. Ждем 48 часов.

4. Интервал закончен, кушайте что хотите пару раз.

5. Идите в туалет.

6. Повторяйте.

Уже год так делаю, работает.