Резкое снижение веса, я понял что это такое.

Я уже год держу разные диеты, у меня есть наблюдение. Вес может резко упасть на весах, если несколько дней очень мало кушать. Но стоит скушать чуть больше и вес скаканёт на следующий день. Так что же это было, вы поправились?

Я строил разные гипотезы об этом, кто-то говорил вода от некоторых вкусных продуктов задерживается. При недоедании вес может падать сразу до 2-3 кг за несколько дней. Это не похудение, вода действительно ушла, вы выжали себя как полотенце.

Не советую так делать и сам перестану этим баловаться. В прошлых постах я писал что 48 часов ем очень мало, а потом 1 раз позволяю себе кушать все что захочу. Это крайне вредный совет.

Чем меньше вы весите, тем медленее худеете. Иногда можете вообще не скинуть вес за целый месяц.

Когда я начинал худеть, я весил почти 145кг. Чтобы скинуть вес такому жирдяю, достаточно ограничить разнообразие продуктов, обезжиренный творог, гречка, варенная курица, яйца, кофе и чай. Тогда через неделю уже будет -5кг воды. Но когда вы уже просушились, дальше упираетесь в настоящий жир, который сгонять придется судя по всему... годами.