Как не переедать и не нарушать диету

Я уже больше года на диете и кое что знаю о том, как не срываться. Мое тело очень хорошо подсушилось. Как я смог выдержать голод???

Я разбирался со своим голодом больше года. Началось с того, что я решил не голодать. Да, прикиньте, мы набираем вес не потому, что много кушаем, а потому что кушаем не то, что надо.

Мы набираем веc только по 1 причине, мы едим вкусняшки. Мы наркоманы! Судите сами, все эти вкусные штуки, типа мороженного, шокалада, булочек, чипсов, сладких напитков, печенья и вафли... да весь ассортимент на полках состоит из такого. Там очень много колорий и этим не наедаешься.

А что же теперь делать? Вообще не кушать вкусняшки? Выдыхайте, я кушал всё это на диете, это не нарушает главный принцип диеты - дифицит калорий.

Сейчас скажу как не переедать этой хуйни. Ваша война с калориями начинается не у холодильника, а в магазине. Не берите с запасом, купите плитку шокалада, чтобы каждый раз с кофе скушать пару кусочков. Закончится вкусняшка, пойдете снова за одной плиткой. Суть уловили? Покупаем мало, чтобы дома вас не дразнила такая еда.

Я знаю что большинство кушают в основном только вкусную еду содержащую много калорий. Вы понимаете что вы себя убиваете, вы не даете своему телу необходимые вещества??? Белок и жиры! Вам нужно кушать варенное мясо, яйца, кушать орехи и овощи. Это и должно стать той едой, которой вы теперь будете наедаться!

Я знаю что 99% людей на это не пойдут. Они даже не верят что их тело и лицо станут красивыми от правильного питания. Ну вы себя не обманывайте историями о знакомых, которые питаются только пиццей и выглядят хорошо. Слышал такое, просто вы видели пару раз как они едят пиццу и ваш мозг составил неправильное представление.

Короче смотрите, если вы себя будете гробить закидываясь мусорной едой, вам никакая генетика не поможет. Выбор за вами.